Er zijn verschillende CeraVe-producten die je kunt gebruiken om acne te verminderen. Hieronder geef ik eerst een stappenplan voor een basisroutine met producten. Bij elk product leg ik uit welke actieve stoffen erin zitten en wat de voor- en nadelen zijn, zodat je de juiste keuzes kunt maken voor jouw huid.
1. Reinigen
Begin je routine met een reiniger, zoals de CeraVe Anti-Onzuiverheden Reiniger of het Hydraterende Micellair Reinigingswater. Beide producten verwijderen vuil, make-up en overtollig talg, zonder je huid uit te drogen. Dankzij ceramiden helpen deze reinigers ook om je huidbarrière te versterken, wat essentieel is voor een gezonde huid.
2. Exfoliëren en actieve ingrediënten
Na het reinigen kun je je huid exfoliëren of producten met actieve ingrediënten toevoegen. CeraVe biedt opties zoals salicylzuur, glycolzuur en retinol, die effectief zijn tegen acne en vlekjes. Een aanrader is de CeraVe Anti-Onzuiverheden Verzorging, een lichte crème die helpt om onzuiverheden te verminderen en de huidtextuur te verbeteren. Je kunt ook kiezen voor het Resurfacing Retinol Serum, dat specifiek gericht is op het vervagen van littekens en vlekjes.
Belangrijk is om retinol en exfolianten, zoals producten met salicylzuur of glycolzuur, niet tegelijkertijd te gebruiken in je routine. Wissel ze af, bijvoorbeeld door de ene dag een exfoliant te gebruiken en de andere dag retinol. Zo voorkom je irritatie en geef je je huid de kans om rustig te herstellen.
3. Hydrateren
Na het gebruik van actieve ingrediënten is het belangrijk om je huid goed te hydrateren. Hiervoor kun je de Hydraterende Gel-Crème of het Hydraterend Serum van CeraVe gebruiken. Deze producten bevatten hyaluronzuur en ceramiden, die helpen om de huid te verzachten en de natuurlijke barrière te ondersteunen, zonder dat je huid vet aanvoelt.
Voor de acne gevoelige huid heeft Cerave een speciale Anti-Onzuiverheden Reiniger ontwikkeld. Wat me enthousiast maakt over dit product, is dat het voor een relatief betaalbare prijs veel effectieve ingrediënten bevat die goed helpen tegen puistjes en tegelijkertijd de huid verbeteren en hydrateren. Het bevat 2% salicylzuur (bestrijdt effectief puistjes doordat het dode huidcellen verwijderd, ontstekingen remt en overtollig talg verwijderd), niacinamide (lees mijn artikel over ‘Wat is niacinamide’, want dit ingrediënt heeft echt veel voordelen), glycerine (een hydraterend ingrediënt waardoor de huid minder snel uitdroogt tijdens het reinigen) en ceramiden.
Ceramiden zijn een belangrijk onderdeel van de huidbarrière, die de huidcellen bij elkaar houden. Dit versterkt de huidbarrière. Ik gebruik deze reiniger zelf regelmatig en merk dat mijn huid er goed op reageert. Toch krijg ik soms een trekkerig gevoel, vooral als mijn huid wat droger is. Dat los ik eenvoudig op door mijn huid na het reinigen goed te hydrateren met een fijne dagcrème. Zodra ik dat doe, voelt mijn huid weer comfortabel aan.
Voordelen
Nadelen:
Naarst een normale reinger heeft Cerave ook een micellair in het assortiment. Als ik heel kritisch ben, maakt micellair water de huid niet altijd zo goed schoon als een reiniger die je met water mengt. Maar wat is micellair water toch een heerlijk product!
Mijn huid doet het er altijd goed op. Ik gebruik dit zelf vooral als ik snel mijn huid wil reinigen, bijvoorbeeld als ik weinig tijd heb. Toch probeer ik meestal 1 keer per dag een intensievere reiniger te gebruiken, bijvoorbeeld onder de douche. Als je echt een hele gevoelige en droge huid hebt, kun je met micellair water genoeg doen, zolang je geen zware make-up draagt. Het micellair water van Cerave bevat ceramiden, een ingrediënt dat de huidbarrière versterkt, en hyaluronzuur, dat de huid tijdens het reinigen hydrateert.
Voordelen
Nadelen:
Dit product is ideaal om nieuwe puistjes te voorkomen en bestaande puistjes sneller te laten verdwijnen, dankzij de combinatie van glycolzuur en salicylzuur. Zelf gebruik ik nog twee losse producten met glycolzuur en salicylzuur van Paula’s Choice, die ik om de dag afwissel (zie hier mijn artikel over ‘Paula’s Choice exfoliant‘, want deze zijn ook heel erg fijn). Zodra deze op zijn, wil ik overstappen op deze goedkopere versie, omdat het een 2-in-1 product is, wat mij tijd en moeite bespaart.
Waarom werkt deze combinatie zo goed? Salicylzuur dringt dieper in de poriën door, lost talg op en werkt ontstekingsremmend. Glycolzuur voorkomt hyperkeratinisatie, een proces waarbij dode huidcellen zich ophopen en de poriën verstopt raken, wat in combinatie met te veel talg kan leiden tot puistjes. Door beide zuren samen in één product te gebruiken, versterken ze elkaars werking. En ja, deze bevat ook ceramiden.
Voordelen:
Nadelen:
Dit serum is speciaal ontwikkeld voor de acnegevoelige huid en helpt snel bij het vervagen van vlekjes die na puistjes ontstaan, het bestrijden van puistjes, het gladder maken van de huidtextuur (zoals grove poriën of een ruwe huid) en het verminderen van rimpels. Dit gebeurt doordat retinol de celvernieuwing stimuleert. Daarnaast bevat het zoethout-extract, wat retinol helpt om vlekjes te egaliseren. De verpakking met pompje is erg handig, omdat het zorgt voor een zuinig gebruik en het serum langer houdbaar blijft. Ook dit serum bevat ceramiden.
Een nadeel is dat het maar 0,1% retinol bevat. Dit houdt in dat het voor sommige hardnekkige acne minder effectief is. Wel maakt dit het een ideaal product om mee te starten als jouw huid nog niet gewend is aan retinol (Paula’s Choice bevat sterkere percentages als jouw huid al gewend is en meer kan hebben). Het is namelijk belangrijk om retinol rustig op te bouwen om irritatie te voorkomen. Daarnaast is het belangrijk om je huid goed te hydrateren met bijvoorbeeld de CeraVe Hydraterende Gel-Crème en/of het CeraVe Hydraterende Serum (dit mag natuurlijk ook van een ander merk als je al een fijne hebt). Zonder voldoende hydratatie kan je huid namelijk te droog aanvoelen, terwijl hij aan het retinol moet wennen.
Voordelen:
Nadelen:
De CeraVe Hydraterende Gel-Crème is licht in gewicht en niet te vet, maar hydrateert wel heel goed. Je huid voelt niet vettig, maar ook niet droog of trekkerig. Je kan deze crème zowel als dag en als nachtcrème gebruiken, alleen zou je hier overdag een SPF bij moeten toevoegen. De crème bevat glycerine, ceramiden die de huidbarrière versterken, en niacinamide. Dit ingrediënt hydrateert, vermindert ontstekingen, reguleert talgproductie en kalmeert de huid. (Lees hier mijn artikel over niacinamide.) Hierdoor is de gel-crème niet alleen geschikt voor een acnegevoelige huid, maar ook ideaal voor een vettere of glimmende huid.
Zodra mijn favoriete, duurdere nachtcrème van Paula’s Choice op is, namelijk de Clear Oil Free Moisturizer, wil ik deze gel-crème meteen kopen. Ik ben namelijk erg enthousiast geworden toen ik de ingrediëntenlijst bekeek en zag hoe goed deze crème hydrateert voor een lage prijs.
Voordelen:
Dit serum is een uitstekende toevoeging aan je routine als je meer hydratatie nodig hebt dan alleen je dagcrème biedt. Het kan bijvoorbeeld ’s ochtends of ’s avonds vóór je dag- of nachtcrème worden gebruikt om de huid extra vocht te geven.
Dit serum bevat hyaluronzuur met B5 en ceramiden, wat het een krachtige combinatie maakt voor hydratatie en het versterken van de huidbarrière. Hydratatie is een belangrijke stap voor acnegevoelige huiden, die vaak overgeslagen wordt. Vroeger dacht ik dat je een acnegevoelige huid moest uitdrogen, maar dat werkt niet zo.
Een acnegevoelige huid maakt te veel talg aan, wat kan leiden tot verstoppingen van de talgklieren en daardoor puistjes en mee-eters. Maar een huid die te veel talg aanmaakt, kan tegelijkertijd een vochttekort hebben. Dit herken je aan een trekkerig gevoel of velletjes, zelfs als je huid aan het einde van de dag vet aanvoelt. Een vochtarme vette huid komt vaak voor, omdat de huid meer talg aanmaakt om vochtverlies tegen te gaan. Als je huid goed gehydrateerd is, zal deze minder snel puistjes of mee-eters maken. Hyaluronzuur trekt 1000 keer zijn eigen gewicht in water aan, wat de huid goed gehydrateerd houdt.
Een goedkopere optie zonder ceramiden is The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 Serum. Gebruik hier niet te veel van, anders kan het product op je huid gaan rullen. Het kan helpen om dit serum op een licht vochtige huid aan te brengen, bijvoorbeeld net na de douche.
Voordelen:
Nadelen:
