Wat is niacinamide en waarom is dit onmisbaar in jouw skincare routine? Misschien zie je het wel eens voorbijkomen op social media, of zie je producten in de winkel met ‘niacinamide’ erop. Maar wat is niacinamide nu eigenlijk? Als ik hier kortgezegd over moet beginnen, is het een echte alleskunner. Niacinamide, ook wel bekend als vitamine B3 of nicotinamide, is een in water oplosbare vitamine. Het vitamine biedt een breed scala aan voordelen voor de huid en is daarom een populair skincare ingrediënt.
Bij veel skincare ingrediënten is het vaak een nadeel dat je ze rustig moet opbouwen en snel huidirritatie kan krijgen. Bij niacinamide is dit bij de meeste mensen vaak niet het geval. Daarnaast is het meestal op alle huidtypes toepasbaar. Hieronder zal ik alle andere voordelen voor je huid even opsommen:
Het versterkt de natuurlijke huidbarrière door de productie van ceramiden (lipiden) te stimuleren. Dit kan je zien als een soort cement die bakstenen (in dit geval de huidcellen) bij elkaar houdt en versterkt, zodat hier moeilijker vochtverlies optreedt. Daarmee beschermt niacinamide tegen uitdroging en schadelijke stoffen die in de huid willen dringen. Als je nog meer wil doen om jouw huidbarrière te versterken is mijn blog over ‘Je huidbarrière herstellen met probiotica’ ook interessant om te lezen.
Door zijn ontstekingsremmende eigenschappen is niacinamide ideaal voor gevoelige huidtypes of mensen met huidaandoeningen zoals rosacea en acne.
Niacinamide helpt de productie van talg te verminderen, wat gunstig is voor mensen met een vette of acnegevoelige huid. Dit kan extra krachtig samenwerken met een exfoliant die salicylzuur bevat (lees mijn artikel ‘Wat is een exfoliant’ om hiervoor de juiste te kiezen.
Niacinamide kan helpen om donkere vlekken en ongelijkmatige teint te verminderen door de productie en verspreiding van melanine (een huideigen pigmentatie stofje) te reguleren. Bij hardnekkige pigmentvlekken kan dit ideaal samenwerken met een vitamine C serum. Lees mijn artikel ‘Vitamine C serum gezicht’ om de juiste keuze voor jouw huid te maken.
Het stimuleert de productie van collageen en elastine, wat de huid steviger maakt en de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels vermindert.
Niacinamide werkt als een antioxidant en helpt de huid te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals UV-straling en luchtvervuiling. Ideaal voor de milieu-omstandigheden van tegenwoordig!
Maar wat is nu een goede niacinamide serum? En welk merk is de moeite waard? Zelf heb ik twee favoriete merken. Paula’s Choice, en The Ordinary als ik voor een budgetvriendelijke optie ga. Beide merken hebben fijne serums die goed werken, maar elk met hun eigen voor- en nadelen. Hieronder deel ik ze met je zodat zelf kunt kiezen welk serum het beste bij jou past.
Paula’s choice biedt twee serums aan: De Niacinamide 20% Treatment en de 10% Niacinamide Booster. Het verschil tussen deze twee zit hem met name in het percentage en de textuur. Bij een wat vettere huid is de 20% versie aan de olie-vetachtige kant en is de 10% vaak prettiger in gebruik. Indien je het product als anti-aging wil gebruiken of voor het verfijnen van grove porien, sluit de 20% beter aan.
Voordelen Paula’s choice:
Nadelen Paula’s choice:
Als je wat meer richting een budgetvriendelijker product wil gaan, is het niacinamide + zinc serum van The ordinary ook zeker een goede aanrader!
Voordelen The ordinary:
Breng een paar druppels van het serum s’avonds, en/of s’ochtends (waar jouw voorkeur naar uitgaat) aan op een gereinigd gezicht. Mocht je toevallig nog een toner/exfoliant of dag/nachtcréme gebruiken, is het belangrijk om dit na de toner/exfoliant te gebruiken en voor de dag/nachtcréme.
Succes met het gebruik!
Liefs, Skinpedia.
